Strănutul – reflexul natural prin care corpul se apără
Un articol realizat de Cleveland Clinic
Strănutul este o reacție involuntară puternică, prin care aerul este expulzat brusc din plămâni prin nas și gură. De obicei apare atunci când membranele mucoase din nas și gât sunt iritate de factori precum praful, polenul, acarienii sau anumiți viruși. Deși poate fi neașteptat și uneori neplăcut, strănutul este rar asociat unei afecțiuni grave.
Ce este strănutul?
Strănutul reprezintă un mecanism de apărare al organismului. Atunci când particule iritante pătrund în căile respiratorii superioare, corpul le elimină printr-o expulzare rapidă și puternică de aer. Este un reflex involuntar și nu ar trebui niciodată inhibat, deoarece rolul său este de a împiedica pătrunderea substanțelor dăunătoare în organism.
De ce strănutăm? – Cauze frecvente
Strănutul poate apărea din multe motive, cele mai comune fiind:
Alergii (praf, mucegai, polen, păr de animale, fân).
Infecții virale, precum răceala sau gripa.
Inhalarea unor medicamente, cum ar fi corticosteroizii din spray-urile nazale.
Sevrajul de la unele medicamente sau substanțe.
Consumul de alimente picante.
Stresul sau emoțiile intense, care pot determina eliberarea de histamină și declanșarea reflexului de strănut.
Cum se transmit bolile prin strănut
Un singur strănut poate elibera până la 40.000 de particule minuscule care pot conține virusuri sau bacterii. Acestea pot contamina aerul sau suprafețele apropiate, crescând riscul de transmitere. Infecțiile cel mai frecvent răspândite astfel sunt:
răceala comună
gripa
streptococul
bronșiolita (RSV)
pneumonia
meningococul (mai rar)
Tratament – Cum procedăm când strănutăm des
Strănutul este un simptom, nu o boală. Prin urmare, tratamentul depinde de cauza care îl provoacă.
În infecțiile bacteriene, medicul poate recomanda antibiotice.
În alergii, se pot indica teste alergologice, antihistaminice sau terapii specifice.
Ce poți face acasă pentru a reduce strănutul
Dacă bănuiești că strănutul are cauză alergică, ajută să:
folosești filtre de aer în aparatul de aer condiționat sau centrală, schimbate frecvent;
alegi animale de companie care nu declanșează reacții alergice;
utilizezi un purificator de aer pentru reducerea prafului și alergenilor.
Trucuri pentru a provoca strănutul când simți că „stă să iasă”
Pentru a stimula nervul trigemen (responsabil de reflexul strănutului), poți încerca:
introducerea delicată a unui șervețel în nara superioară;
mirosirea piperului;
frecarea cerului gurii cu limba;
masarea podului nasului;
smulgerea unui fir de sprânceană sau de păr nazal.
Aproximativ o treime dintre oameni strănută la lumina puternică — un fenomen numit strănut fotic, cu origine genetică.
Când trebuie să suni medicul
De obicei, strănutul singur nu indică probleme grave. Totuși, consultă medicul dacă apar și alte simptome:
febră
greață sau vărsături
dificultăți respiratorii
urticarie
ochi roșii, iritați sau lăcrimoși
diaree
Acestea pot indica alergii severe sau o infecție.
Întrebări frecvente despre strănut
Poți strănuta în somn?
Nu în timpul somnului profund REM, deoarece mușchii responsabili sunt relaxați. Totuși, poți strănuta în fazele ușoare ale somnului.
Poți strănuta cu ochii deschiși?
Da, dar este dificil. Corpul are reflexul natural de a închide ochii, însă încercarea nu îți va afecta ochii.
Este periculos să ții strănutul?
Da. Reținerea unui strănut poate provoca:
vase de sânge rupte,
vertij,
perforația timpanului,
pierderea auzului.
Cel mai sănătos este să lași strănutul să se producă natural.
Se oprește inima când strănuți?
Nu. Frecvența cardiacă poate fluctua pentru o fracțiune de secundă, dar nu se oprește.
De ce strănut foarte des?
Poate fi vorba despre o alergie nou apărută. Dacă simptomele persistă, cere sfatul unui medic pentru investigații.
Este normal ca bebelușii să strănute des?
Da, este perfect normal. Trebuie urmărite doar simptome suplimentare precum febră, tuse, congestie nazală sau modificări în alimentație și somn.
Concluzie
Strănutul este un reflex natural și sănătos, menit să protejeze organismul. Deși poate fi deranjant sau uneori jenant, el reprezintă o reacție normală la iritanți sau infecții minore. Dacă strănutul devine frecvent sau este însoțit de alte simptome, o evaluare medicală poate fi necesară pentru a stabili cauza.