Durere de genunchi în timpul sportului? Află cum să o eviti.
Pentru a vă proteja genunchii, mențineți greutatea corporală ideală și mâncați o dietă sănătoasă. Există, de asemenea, anumite alimente care
Citește mai mult
Fitness
Dansul Zumba și beneficiile lui.
Antrenament pentru întregul corp. Conceput ca o combinație de salsa și aerobic, nu există o modalitate corectă sau greșită de
Citește mai mult
Creatina. Cum te poate ajuta când mergi la sală?
Creatina este formata din trei aminoacizi: L-arginina, glicina si L-metionina. Reprezintă aproximativ 1% din volumul total al sângelui uman. Este transportat
Citește mai mult
Beneficiile tenisului de câmp asupra sănătății.
Sportul cu rachetă este o alegere extraordinară pentru sănătatea ta. Un antrenament pentru întregul corp , tenisul implică numeroase sisteme
Citește mai mult
Tot ce trebuie să știi despre HIIT.
HIIT (Antrenamentul cu intervale de intensitate ridicată) a devenit un stil de sport foarte popular. Totusi baza este intelegerea efectuării
Citește mai mult
Antrenamentul cardio VS Antrenamentul de rezistență
Alegerea unei nișe de fitness poate fi destul de dificilă, deoarece în ziua de azi există atât de multe variante
Citește mai multCe este banda kinesiologică?
Ce este banda kinesiologica? În ziua de astăzi exista foarte multe branduri de benzi kinesiologice însă, trebuie știut faptul ca
Citește mai mult
Fitnessul de la simplu la complex
Aliniindu-ne principiului pedagogic conform căruia lecţia ca act instructiv educativ se desfăşoară respectând coordonatele de la simplu la complex, de
Citește mai mult