Recuperarea fizică activă.
Este ușor să te lași purtat de senzațiile de bine pe care le obții în urma exercițiilor fizice, indiferent dacă
Citește mai mult
Sport&Dietă
Hipotensiunea posturală în timpul sportului.
Hipotensiunea posturală , cunoscută și sub denumirea de hipotensiune ortostatică, este atunci când tensiunea arterială scade atunci când treci de la
Citește mai mult
Gătirea alimentelor prin sotare. Sfaturi Practice.
Profesor Anca Ioana Nicolau și profesor Daniela Borda Facultatea Ştiinţa și Ingineria Alimentelor, Universitatea „Dunărea de Jos” din Galaţi
Citește mai mult
Cum să faci jeleuri din soc împotriva gripei.
Se pare că acest sezon de gripă va fi unul rău, iar siropul de soc este unul dintre remediile mele naturale preferate
Citește mai mult
Beneficiile gimnasticii.
Gіmnаѕtіса еѕtе unul dіntrе сеlе mаі bunе ехеrсіțіі dе аntrеnаmеnt реntru ѕănătаtеа gеnеrаlă șі ѕtаrеа dе bіnе. Ѕtudіі multірlе ре
Citește mai mult
Cum acționează antioxidanții asupra organismului.
Antioxidanții din alimente. Antioxidanții sunt esențiali pentru supraviețuirea tuturor viețuitoarelor. Corpul tău generează proprii antioxidanți, cum ar fi glutationul antioxidant
Citește mai mult
Mini-antrenamente pe care să le incluzi dacă ai un program încărcat.
Este dificil să ne menținem activi pe tot parcursul zilei, în ciuda faptului că nu trebuie să fim lipiți de
Citește mai mult
Durere de genunchi în timpul sportului? Află cum să o eviti.
Pentru a vă proteja genunchii, mențineți greutatea corporală ideală și mâncați o dietă sănătoasă. Există, de asemenea, anumite alimente care
Citește mai mult
Dansul Zumba și beneficiile lui.
Antrenament pentru întregul corp. Conceput ca o combinație de salsa și aerobic, nu există o modalitate corectă sau greșită de
Citește mai mult
Creatina. Cum te poate ajuta când mergi la sală?
Creatina este formata din trei aminoacizi: L-arginina, glicina si L-metionina. Reprezintă aproximativ 1% din volumul total al sângelui uman. Este transportat
Citește mai mult