Osteoporoza și riscul de fracturi: ce trebuie să știi pentru a-ți proteja oasele
Articol realizat cu ajutorul informatiilor de pe Royal Osteoporosis Society
Oasele noastre sunt structura de rezistență a corpului, dar, odată cu înaintarea în vârstă sau din cauza unor factori de risc, ele pot deveni fragile. Osteoporoza este o afecțiune caracterizată prin scăderea densității osoase și a rezistenței oaselor, crescând semnificativ riscul de fracturi, chiar și în urma unor traumatisme minore.
Vestea bună este că, în multe cazuri, osteoporoza poate fi prevenită sau ținută sub control, mai ales dacă factorii de risc sunt identificați din timp.
De ce apar osteoporoza și fracturile?
Oasele sunt într-un proces continuu de refacere. Pe măsură ce îmbătrânim, corpul începe să piardă mai mult țesut osos decât reușește să refacă. Anumiți factori accelerează acest proces, fie prin reducerea densității osoase, fie prin creșterea riscului de cădere.
Medicii folosesc frecvent evaluarea riscului de fractură, bazată pe istoricul medical și factorii de risc individuali, pentru a decide dacă este necesar un tratament specific pentru osteoporoză
Factori de risc pe care îi poți schimba
Greutatea corporală scăzută
Persoanele cu greutate mică au, de regulă, mai puțin țesut osos. La vârstnici, lipsa stratului de grăsime de la nivelul șoldurilor reduce protecția în cazul unei căderi, crescând riscul de fracturi.
Fumatul
Fumatul încetinește activitatea celulelor care formează osul. La femei, acesta poate grăbi instalarea menopauzei, perioadă asociată cu o pierdere rapidă a masei osoase.
Consumul excesiv de alcool
Alcoolul afectează metabolismul osos și crește riscul de dezechilibru, favorizând căderile și fracturile.
Căderile, alunecările și lipsa echilibrului
Un echilibru precar, reflexe slabe sau coordonare deficitară cresc semnificativ riscul de accidentare.
Factori de risc pe care nu îi poți schimba
Moștenirea genetică
Dacă unul dintre părinți a suferit o fractură de șold, riscul personal de fracturi este mai mare.
Îmbătrânirea
După vârsta de 35–40 de ani, densitatea osoasă începe să scadă treptat. Oasele devin mai fragile, iar riscul de cădere crește odată cu vârsta.
Sexul feminin
Femeile sunt mai afectate de osteoporoză, mai ales după menopauză, din cauza scăderii nivelului de estrogen. De asemenea, ele au, în general, oase mai mici decât bărbații.
Antecedentele de fracturi
O fractură anterioară crește de 2–3 ori riscul de a suferi o nouă fractură în viitor.
Medicamente care pot influența sănătatea oaselor
Unele tratamente pot reduce rezistența osoasă, mai ales atunci când sunt utilizate pe termen lung:
corticosteroizi (glucocorticoizi),
medicamente antiepileptice,
tratamente hormonale pentru cancerul de sân sau de prostată,
unele antidepresive și medicamente pentru afecțiuni digestive sau diabet.
⚠️ Important: Nu opri niciodată un tratament fără recomandarea medicului.
Afecțiuni medicale asociate cu un risc crescut
Printre bolile care pot afecta sănătatea oaselor se numără:
artrita reumatoidă,
tulburările hormonale (hipertiroidism, afecțiuni paratiroidiene),
afecțiuni digestive care reduc absorbția nutrienților (boala Crohn, boala celiacă),
tulburările de alimentație,
imobilizarea prelungită,
diabetul, bolile hepatice, Parkinson sau demența.
Când ar trebui să ceri ajutor medical?
Dacă ai factori de risc, o boală cronică sau ai suferit o fractură fără un traumatism major, este esențial să discuți cu medicul de familie sau cu un specialist. Sănătatea oaselor trebuie monitorizată, iar măsurile luate din timp pot preveni complicații serioase.
Concluzie
Osteoporoza nu este o consecință inevitabilă a îmbătrânirii. Prin informare, prevenție și îngrijire adecvată, îți poți proteja oasele la orice vârstă. Nu este niciodată prea târziu să începi să ai grijă de sănătatea ta osoasă.