Îngrijrea tenului – Vitamina C topică. Motive să o adaugi în rutina ta.

Vitamina C este legendară pentru munca sa magică! Îmbunătățiți imunitatea, protecția împotriva cancerului, excelent pentru piele – numiți-o și vitamina C își va arăta magia asupra acesteia.

Vitamina C (acidul ascorbic) este încărcată cu antioxidanți despre care se știe că vă fac pielea strălucitoare și tânără. Ajută la distrugerea radiculelor libere și la îmbunătățirea refacerii țesuturilor și a sintezei de colagen pentru o piele sănătoasă.

Vitamina C se prezintă în mod normal în straturile pielii numite dermă și epidermă, unde acești nutrienți sunt transportați din fluxul sanguin. Îmbătrânirea, poluarea sau expunerea la razele UV pot reduce disponibilitatea vitaminelor, în principal din epidermă. Aportul oral de vitamina C este foarte eficient pentru piele, dar mai puțin decât aplicarea topică.

Doza zilnică necesară de vitamina C – 

Doza zilnică recomandată pentru bărbați este de 90 mg și pentru femei 75 mg. Vitamina C se găsește în mod obișnuit în diferite fructe și legume, cum ar fi lămâia, portocalele, broccoli etc.

De ce vitamina C este foarte recomandată pentru piele?

Vitamina C nu se limitează doar la proprietățile sale antioxidante, ci este dincolo de aceasta. Deoarece vitamina C este foarte acidă, acţionează eficient în procesele de vindecare a pielii. Cand se aplica local, actioneaza instantaneu pentru a vindeca o rana prin accelerarea productiei de colagen si elastina. Colagenul și elastina sunt ambele fibre proteice care îmbunătățesc regenerarea celulelor pielii și vă fac pielea fermă și strânsă. De asemenea, colagenul ajută la întârzierea procesului de îmbătrânire a pielii și la prevenirea pigmentării întunecate.

 Care sunt beneficiile pentru piele ale vitaminei C?

Alături de celelalte beneficii majore pentru sănătate, vitamina C este cheia sănătății pielii. Stimulează producția de colagen și elastină, ceea ce îmbunătățește textura și calitatea pielii. Iată câteva beneficii extraordinare ale vitaminei C pentru piele:

1: Preveniți ridurile și liniile fine 

Este atât de deprimant când pielea ta prezintă semne de îmbătrânire, cum ar fi ridurile. Vitamina C funcționează minunat pentru a preveni și a reduce aceste semne nedorite prin îmbunătățirea sintezei de colagen în corpul dumneavoastră. Două rezultate ale studiilor au constatat că un aport mai mare de vitamina C a fost asociat cu aspectul bun al pielii, iar aplicarea locală a vitaminei C timp de 12 săptămâni s-a dovedit că scade ridurile pielii, netezește pielea și crește producția de colagen.

2: Protecție împotriva expunerii la soare 

Expunerea prelungită la soare vă poate afecta în mod oribil pielea, cum ar fi bronzarea pielii, pielea aspră, înroșirea pielii etc. Aplicarea topică a vitaminei C funcționează ca un antioxidant pentru a vă proteja pielea de razele UV. Combinațiile de vitamina C și vitamina E sunt mai eficiente în prevenirea daunelor solare ale pielii decât vitamina singură.

3: Oferă hidratare pielii 

Un aport ridicat de vitamina C ajută la scăderea uscăciunii pielii și asigură umiditate pielii. Acidul ascorbic reține apa în piele și o împiedică să devină uscată și grasă.

4: Ajută la vindecarea rănilor

Vitamina C conține acid ascorbic care ajută la vindecarea rapidă a rănilor prin activarea formării de colagen. Funcționează mai bine atunci când este aplicat local decât ingerat pe cale orală. Combinația de vitamina C și vitamina E cu alte terapii orale pentru ulcere de presiune (escărări de decubit) și arsuri ajută la recuperarea rapidă.

5: Îmbunătățește elasticitatea pielii 

Aplicarea locală a vitaminei C încurajează producția de colagen și elastină în piele, ceea ce ajută pielea să devină strânsă și fermă.

7: Reduce pigmentarea întunecată a pielii 

Pigmentarea întunecată este, de asemenea, cunoscută ca hiperpigmentarea pielii, cauzată de producția crescută de melanină. Melanina este un pigment care dă culoare pielii tale. Hiperpigmentarea nu este, în general, dăunătoare, dar din motive de frumusețe, aplicarea topică a vitaminei C poate reduce petele întunecate.

8: Ajută la reducerea inflamației 

Vitamina C este un excelent antiinflamator, precum și un antioxidant care ajută la reducerea semnelor de inflamație, cum ar fi erupția cutanată, roșeața și iritația. Vitamina C topică ameliorează inflamația în diverse afecțiuni ale pielii, cum ar fi acneea, psoriazisul.