Hidrosadenita și sezonul cald. Cum să o ținem sub control.

Este aproape acea perioadă a anului din nou. Acea perioadă a anului în care unii dintre noi, războinicii HS(hidrosadenita supurativă), ne aflăm într-o cursă imaginară încercând să învingă căldura și să ne păstrăm sănătatea mentală în timp ce ne bucurăm de vremea mai caldă. Uneori, aproape că pare o glumă crudă să aștepți luni de zile vremea caldă și apoi, odată ce vine vremea dorită, la fel și erupțiile constante . Căldura exacerbează cu siguranță simptomele , dar iubitor de natură din mine nu poate rezista să mă bucur de toată frumusețea pe care planeta noastră o are de oferit. Anul acesta, în loc să sufăr din cauza căldurii, plănuiesc din timp și aduc câteva întăriri utile pe parcurs.

Da, purtarea de haine largi poate ajuta

Ori de câte ori aud asta, mă aud mereu spunând „da, da” înăuntru. Adevărul să fie spus, nu sunt cu adevărat un tip de persoană cu haine largi. În schimb, prefer îmbrăcămintea ușoară, care să mă țină rece. Aleg anul acesta să fiu mai pregătit și să mă bucur în același timp de viață în rațiune.

După cum știm cei mai mulți dintre noi, a avea acces la cantități mari de apă poate fi extrem de benefic pentru a rămâne hidratat la temperaturile în creștere. Pe măsură ce transpiri, corpul tău pierde săruri și minerale importante care trebuie apoi completate pentru a te menține să alergi la o eficiență optimă.

Îmi place foarte mult să beau cantități mari de apă pe parcursul zilei, dar puteți adăuga și lichide precum apa de cocos, sucuri de casă și smoothie -uri . În prezent, sunt pe un suc de țelină, care mi se pare o băutură răcoritoare care mă ajută să mă hidratez.

Păstrează-ți corpul cât mai rece posibil

După cum am spus mai devreme, purtarea de haine largi este doar o modalitate de a vă ajuta să vă păstrați corpul rece. Deoarece nu prefer hainele largi, îmi place să optez pentru țesături care protejează UV și din materiale ușoare, cum ar fi poliesterul, care elimină umezeala. Cu toate acestea, uneori, îmbrăcămintea nu este întotdeauna suficientă în mijlocul verii, când temperaturile încep cu adevărat să crească.

În această vară, mă gândesc să cumpăr un mini ventilator personal pe care să-l pot purta cu mine și chiar să fac un spray cu apă rece pentru a învinge căldura. Desigur, evitarea pe cât posibil a soarelui direct este întotdeauna cel mai evident răspuns aici, dar când acest lucru nu este posibil, plănuiesc să folosesc aceste suporturi.

Alte considerații

Deși este adevărat că puteți planifica din timp pentru a învinge căldura, uneori corpurile noastre nu sunt pregătite pentru expunerea prelungită la anumite temperaturi. În acest caz, este important să fii atent la felul în care se simte corpul tău în orice moment și să fii atent la semne că s-ar putea să te supraîncălzi. Două dintre cele mai comune tipuri de boli legate de căldură sunt loviturile de căldură și epuizarea termică. Unele simptome comune ale acestor boli sunt amețeli, oboseală, dureri de cap, greață, confuzie, puls rapid și temperatură crescută a corpului.