Stil de Viață

Coenzima Q10 și inima.

Dragos Ureche

Coenzima Q10 (CoQ10) este un antioxidant pe care corpul dumneavoastră îl produce în mod natural. Celulele tale folosesc CoQ10 pentru creștere și întreținere.

Nivelurile de CoQ10 din corpul tău scad pe măsură ce îmbătrânești. De asemenea, s-a constatat că nivelurile de CoQ10 sunt mai scăzute la persoanele cu anumite afecțiuni, cum ar fi bolile de inimă, și la cei care iau medicamente care scad colesterolul numite statine.

CoQ10 se găsește în carne, pește și nuci. Cu toate acestea, cantitatea de CoQ10 găsită în aceste surse alimentare nu este suficientă pentru a crește semnificativ nivelurile de CoQ10 din organism.

Suplimentele CoQ10 sunt disponibile sub formă de capsule, tablete masticabile, siropuri lichide, napolitane și prin IV. CoQ10 ar putea ajuta la prevenirea sau tratarea anumitor afecțiuni cardiace, precum și a migrenelor.

Cercetările privind utilizarea CoQ10 pentru condiții și activități specifice arată:

  • Afecțiuni cardiace. S-a demonstrat că CoQ10 îmbunătățește simptomele insuficienței cardiace congestive. Deși rezultatele sunt amestecate, CoQ10 ar putea ajuta la reducerea tensiunii arteriale. Unele cercetări sugerează, de asemenea, că atunci când este combinat cu alți nutrienți, CoQ10 ar putea ajuta la recuperarea persoanelor care au suferit operații de bypass și valve cardiace.
  • Diabet. Deși sunt necesare mai multe studii, unele cercetări sugerează că CoQ10 poate ajuta la reducerea colesterolului cu lipoproteine ​​cu densitate joasă (LDL) și a nivelului de colesterol total la persoanele cu diabet, scăzând riscul bolilor de inimă.
  • Boala Parkinson. Cercetări recente sugerează că chiar și dozele mari de CoQ10 nu par să îmbunătățească simptomele la persoanele cu boala Parkinson.
  • Miopatie indusă de statine. Unele cercetări sugerează că CoQ10 ar putea ajuta la ameliorarea slăbiciunii musculare și a durerii asociate uneori cu administrarea de statine.
  • Migrene. Unele cercetări sugerează că CoQ10 ar putea scădea frecvența acestor dureri de cap.
  • Performanta fizica. Deoarece CoQ10 este implicat în producerea de energie, se crede că acest supliment vă poate îmbunătăți performanța fizică. Cu toate acestea, cercetările în acest domeniu au produs rezultate mixte.

Suplimentele de CoQ10 ar putea fi benefice pentru tratarea unor afecțiuni precum insuficiența cardiacă congestivă și prevenirea migrenelor. CoQ10 este considerat sigur, cu puține efecte secundare. Cu toate acestea, asigurați-vă că luați acest supliment sub supravegherea medicului dumneavoastră.

Siguranță și efecte secundare

Suplimentele de CoQ10 par să fie sigure și să producă puține efecte secundare atunci când sunt luate conform instrucțiunilor.

Efectele secundare ușoare pot include probleme digestive, cum ar fi:

  • Dureri abdominale superioare
  • Pierderea poftei de mâncare
  • Greață și vărsături
  • Diaree

Alte posibile reacții adverse pot include:

  • Dureri de cap și amețeli
  • Insomnie
  • Oboseală
  • Mâncărime sau erupții cutanate
  • Iritabilitate sau agitație

Siguranța utilizării CoQ10 în timpul sarcinii și alăptării nu a fost stabilită. Nu utilizați CoQ10 dacă sunteți însărcinată sau alăptați fără aprobarea medicului dumneavoastră.

Interacțiuni

Interacțiunile posibile includ:

  • Anticoagulante. CoQ10 ar putea face mai puțin eficiente medicamentele de subțiere a sângelui, cum ar fi warfarina (Jantoven). Acest lucru ar putea crește riscul apariției unui cheag de sânge.