De ce IMC-ul (indicele de masă corporală) este greșit?

IMC nu este un predictor precis al sănătății, deoarece nu ține cont de procentul de grăsime corporală sau distribuția grăsimii corporale.

În plus, IMC nu poate prezice cu exactitate starea de sănătate a diferitelor categorii demografice și rase, deoarece a fost creat cu date de la europenii albi.

Măsurătorile care sunt mai precise decât IMC pentru a prezice rezultatele sănătății includ tensiunea arterială, circumferința taliei și nivelurile de colesterol.

Indicele de masă corporală (IMC) este una dintre cele mai populare modalități de a măsura compoziția corporală în ceea ce privește sănătatea. Cu toate acestea, cercetările arată că IMC nu este cea mai precisă descriere și poate avea limitări serioase în distribuția greutății, procentul de grăsime corporală și diferite criterii demografice.

Iată tot ce trebuie să știți despre IMC și alternativele de măsurare a greutății.

Ce este IMC?

IMC, sau indicele de masă corporală, este un calcul care estimează grăsimea corporală a unei persoane împărțind greutatea în kilograme la înălțimea în metri pătrat (IMC = kg/m2). Rezultatele sunt împărțite în patru categorii :

• Subpondere (< 18,5)
• Normal (18,5 – 24,9)
• Excesul de greutate (25 – 29,9)
• Obez (> 30)

Medicii pot folosi măsurătorile IMC ca instrument de screening pentru a indica în ce categorie vă încadrați și dacă aveți un risc crescut pentru anumite afecțiuni de sănătate, cum ar fi boli de inimă sau diabet , pe baza rezultatelor dumneavoastră.

IMC a fost creat inițial în secolul al XIX-lea de matematicianul și statisticianul belgian Lambert Adolphe Quetelet ca o modalitate de a măsura obezitatea în populația generală.

Formula a evoluat apoi prin anii 1940, când Metropolitan Life Insurance Company (MLIC) a instalat un standard de greutate ideală pentru a determina cât să perceapă clienții pentru asigurare în funcție de sănătatea lor.

Nu, IMC nu este întotdeauna o măsură exactă a sănătății

În timp ce IMC poate fi o modalitate rapidă, accesibilă și ușor accesibilă de a verifica sănătatea unei persoane, formula este mai potrivită pentru informații despre populația generală, potrivit Stanford. Atunci când se analizează IMC la nivel individual, există câțiva alți factori de luat în considerare pe care IMC nu ia în considerare:

1. IMC nu măsoară procentul de grăsime corporală 

Procentul de grăsime corporală (BFP) este procentul din corp care este țesut adipos în comparație cu masa corporală totală. În mod normal, este măsurată cu șublere de pliuri ale pielii, impedanță bioelectrică sau, cel mai precis, printr-o scanare cu raze X DXA .

Una dintre principalele probleme cu IMC este că nu poate explica diferența dintre mușchi și grăsime. Deoarece țesutul muscular este mai dens decât grăsimea, mulți sportivi și culturisti sunt considerați supraponderali în funcție de IMC, în ciuda faptului că se află într-o stare de sănătate atletică maximă.

Procentul de grăsime corporală va oferi o evaluare mai bună a sănătății, deoarece riscul de îmbolnăvire este mai corelat cu grăsimea corporală decât cu greutatea corporală.

2. IMC nu ține cont de diferitele categorii demografice

Când Quetelet a creat inițial IMC, a extras date din corpuri anglo-saxone dintr-o populație în întregime europeană. Din acest motiv, nu este întotdeauna o descriere exactă a sănătății pentru alte categorii demografice și rase.

De exemplu, cercetătorii au descoperit că limita de obezitate a IMC pentru populațiile asiatice este de fapt mai mică decât graficul standard al IMC. În 2004, Organizația Mondială a Sănătății a constatat că asiaticii cu risc crescut de diabet de tip 2 și boli cardiovasculare aveau un IMC mai mic.

Lucrul cheie de transmis este să ne personalizăm îngrijirea pentru pacienți. Nu este o abordare universală și nu ne putem aștepta ca toată lumea să aibă un IMC de 25. Pentru femeile de culoare, de exemplu, s-ar putea să vezi pe cineva cu un IMC de 32, dar asta ar putea fi cu adevărat sănătos pentru ele. în contextul întregului lor profil.

3. IMC nu măsoară distribuția grăsimii corporale

Locația specifică a grăsimii este un alt factor important atunci când luăm în considerare sănătatea generală și este o măsură pentru care IMC nu se ajustează. Grăsimea superioară a corpului din jurul secțiunii mediane și grăsimea viscerală  sunt mai corelate cu complicațiile de sănătate, cum ar fi bolile cardiovasculare decât grăsimea inferioară a corpului din jurul coapselor și a feselor.