Supraîncărcarea senzorială și anxietatea.

Supraîncărcarea senzorială , cum ar fi senzația că sistemul dvs. nervos este bombardat și copleșit de stimuli vizuali, auditivi, gustativi, de atingere și miros, este un simptom comun al tulburării de anxietate .

Acest articol explică relația dintre anxietate și simptomele supraîncărcării senzoriale.

Ce se întâmplă când aveți suprasolicitare senzorială?

Exemple de simptome de suprasolicitare senzorială includ:

• Iritabilitate extremă.
• Nelinişte.
• Tindeți să vă acoperiți ochii sau urechile.
• Exagerat de entuziasmat, anxios sau neliniştit.
• Simțurile sunt supraîncărcate cu stimuli.
• Orice stimulare suplimentară vizuală, auditivă, gustativă, mirositoare sau tactilă vă supraîncărcă capacitatea de a o suporta.
• Stimularea senzorială te trimite într-un atac de panică.
• De asemenea, se poate simți că întregul tău sistem nervos este bombardat cu stimulare senzorială.
• De asemenea, poate simți că primești atât de multe informații senzoriale încât creierul tău nu poate rezolva totul.
• Aveți dificultăți de concentrare din cauza prea multă informație senzorială care vin în același timp.
• Simțurile supraîncărcate te pot face să simți că ești pe cale să explozi.
• Frustrare.
• O dorință puternică de a evada într-un mediu mai puțin stimulant.
• Nelinişte.
• Anxietate crescută.
• O reacție prea puternică la stimuli normali.

Simptomele senzoriale pot afecta doar un simț, se pot schimba și afecta un alt simț sau alte simțuri, pot migra și afecta mai multe simțuri în același timp și pot afecta toate simțurile doar o dată sau în mod repetat.

Simptomele supraîncărcării senzoriale pot veni și dispare rar, pot apărea frecvent sau pot persista 24/7 zi după zi. De exemplu, se simte ca și cum nu mai puteți mai lua o stimulare senzorială din când în când și nu atât de des, să o simțiți din ce în ce mai mult sau să o aveți tot timpul și în fiecare zi.

Simptomele de supraîncărcare senzorială pot precede, însoți sau pot urma o escaladare a altor senzații și simptome de anxietate sau pot apărea de la sine.

De asemenea, pot precede, însoți sau urma o perioadă de nervozitate, anxietate, frică și stres, sau pot apărea „din senin” și fără un motiv aparent.

Simptomele supraîncărcării senzoriale pot varia în intensitate de la ușoare, la moderate, la severe. Ele pot veni, de asemenea, în valuri în care sunt puternice într-un moment și se ușurează în următorul.

Simptomele de anxietate de supraîncărcare senzorială se pot schimba de la o zi la alta, de la un moment la altul sau pot rămâne ca fundal constant al luptei tale cu tulburarea de anxietate.

1. Anxietate supraîncărcare senzorială

Sistemul nervos senzorial, o parte a sistemului nervos, este responsabil pentru primirea și procesarea informațiilor senzoriale.

Sistemul senzorial este compus din neuroni senzoriali (care includ celule receptorilor senzoriali), căi neuronale și părți ale creierului implicate în percepția senzorială.

Sistemul senzorial este alcătuit din șase sisteme principale:

• Viziune
• Miros
• Auz
• Gust
• Atingere
• Echilibru

Organele senzoriale primesc stimuli care sunt transmisi prin rețeaua sistemului nervos către creier pentru interpretare. Pe scurt, sistemul senzorial preia informațiile fizice și le transmite în minte.

Sistemul senzorial este o parte integrantă a modului în care înțelegem și interacționăm cu lumea fizică.

Când corpul și sistemul nervos sunt sănătoase, simțurile noastre funcționează impecabil și aparent invizibil în timpul vieții. Cu toate acestea, comportamentul anxios poate schimba modul în care funcționează. De exemplu:

2. Anxietatea, stresul și hiperstimularea cauzează supraîncărcarea senzorială

Când suntem anxioși, organismul produce răspunsul la stres. Răspunsul la stres provoacă multe schimbări la nivelul întregului corp care oferă organismului un „impuls de urgență” de energie și resurse atunci când credem că suntem în pericol.

Unele dintre schimbările răspunsului la stres includ:

• Întărește majoritatea simțurilor corpului.
• Stimulează sistemul nervos, care include anumite părți ale creierului.
• Stimulează organismul.

Această combinație de modificări poate spori recepția senzorială.

Mulți oameni anxioși experimentează simțuri intensificate atunci când sunt anxioși.

Când suntem anxioși prea des, organismul nu are suficient timp pentru a se recupera de la schimbările de răspuns la stres. Recuperarea incompletă poate provoca o stare de pregătire pentru răspunsul la semi-stres, pe care o numim „ hiperstimulare răspuns la stres”, deoarece hormonii de stres sunt stimulatori.

Hiperstimularea poate provoca modificări cronice la nivelul întregului corp, inclusiv simțuri intense persistente, care pot duce la suprasolicitare senzorială. Mulți oameni se confruntă cu simptome de supraîncărcare senzorială din cauza anxietății cronice și a stresului.