Beneficiile benfotiaminei(vitamina B1).

Tiamina, sau vitamina B1, este un nutrient esențial necesar organismului. Are multe beneficii pentru sănătate, de la protejarea creierului și a inimii până la întărirea sistemului imunitar.

Ce este vitamina B1 (tiamina)?

Tiamina, cunoscută și ca vitamina B1, este esențială pentru fiecare țesut din organism. Este un cofactor pentru reacțiile enzimatice în mușchii scheletici, inimă, ficat, rinichi și creier.

Vitamina B1 ingerată din alimente și suplimente alimentare este absorbită de intestinul subțire prin transport activ la doze nutriționale și prin difuzie pasivă la doze farmacologice.

Majoritatea vitaminei B1 din dietă se află în forme fosforilate, iar fosfatazele intestinale le hidrolizează pentru a elibera tiamina înainte ca vitamina să fie absorbită. Oamenii stochează tiamina în primul rând în ficat, dar în cantități foarte mici.

• Vital pentru metabolism
• Întărește sistemul imunitar
• Sprijină funcția creierului
• Ajută digestia
• Protejează inima

Funcțiile și beneficiile tiaminei

Organismul are nevoie de vitamina B1 pentru a produce ATP, principala moleculă de transport de energie a organismului.

Tiamina ajută la conversia carbohidraților în glucoză , care este sursa preferată de energie de care se scurge organismul pentru a vă menține metabolismul să funcționeze fără probleme. De asemenea, ajută la descompunerea proteinelor și grăsimilor .

Tiamina este necesară în mod special pentru un sistem de reacții enzimatice numit piruvat dehidrogenază, care funcționează pentru a metaboliza zaharurile pe care le consumăm .

Tiamina (sub formă de tiamină difosfat, principala formă activă a vitaminei) este esențială pentru metabolismul glucozei .

Proporția persoanelor cu diabet zaharat de tip 1 sau tip 2 care au un nivel scăzut de tiamină variază de la 17% la 79%. Studiile au descoperit că creșterea aportului de vitamina B1 scade severitatea simptomelor asociate diabetului în stadiu incipient.

Ca și alte vitamine din complexul B, vitamina B1 este uneori numită vitamina „anti-stres”, deoarece poate întări sistemul imunitar și poate îmbunătăți capacitatea organismului de a rezista la condiții stresante.

Administrarea șobolanilor cu un blocant al vitaminei B1 a provocat o scădere semnificativă a funcției sistemului imunitar.

Studiile anterioare au raportat niveluri scăzute de tiamină și disfuncție a piruvat dehidrogenazei la pacienții cu ataxie, o afecțiune care provoacă pierderea mișcării. Tratamentul pe termen lung a arătat îmbunătățiri semnificative.

Vitamina B1 pare să ajute la dezvoltarea tecii de mielină , un înveliș care înfășoară nervii pentru a-i proteja de deteriorare și moarte .

În creier, este cerut atât de celulele nervoase, cât și de alte celule de susținere din sistemul nervos.

Studiile de autopsie au arătat că enzimele dependente de tiamină au scăzut activitatea în creierul persoanelor cu boala Alzheimer .

Dozele mari de tiamină a îmbunătățit oboseala la pacienți după accident vascular cerebral .

Unii cercetători bănuiesc că terapia cu vitamina B1 ar putea avea un impact favorabil asupra bolilor neurodegenerative precum Parkinson, Alzheimer și boala Huntington .

Trebuie făcute cercetări suplimentare înainte de a se putea trage concluzii cu privire la faptul dacă poate ajuta persoanele cu afecțiuni neurodegenerative.

Tiamina este vitală pentru funcția sistemului cardiovascular, iar deficiența de tiamină poate provoca insuficiență cardiacă congestivă .

Într-o revizuire a 20 de studii clinice, suplimentarea cu tiamină a îmbunătățit funcția cardiacă la persoanele cu insuficiență cardiacă.

În comparație cu placebo, suplimentarea cu tiamină în 2 studii randomizate, dublu-orb, a dus la o îmbunătățire semnificativă a fracției de ejecție a ventriculului stâng.

Studii recente sugerează că tiamina poate reduce riscul de a dezvolta cataracte . Aceste studii arată că persoanele care ingeră multe proteine ​​împreună cu vitaminele A, B1, B2 și B3 (sau niacină ) în dieta lor sunt mai puțin susceptibile de a dezvolta cataractă. Obținerea suficientă a vitaminelor C, E și vitaminele din complexul B protejează și mai mult cristalinul ochiului.

Tiamina este, de asemenea, necesară pentru buna funcționare a sistemului digestiv . Vitamina B1 ajută la reglarea producției de acid clorhidric, care este necesar pentru menținerea unei funcții digestive adecvate.