Îngrijirea eczemei în sezonul cald.

Evită transpirația și bea suficientă apă.

Încercarea de a minimiza transpirația este o primă linie de apărare evidentă. A menține rece prin evitarea temperaturilor excesiv de calde și reducerea transpirației sunt cele mai importante strategii. Asta ar putea însemna să rămâneți la umbră atunci când sunteți afară sau să stați în casă într-un mediu cu aer condiționat, când temperaturile cresc. Asigurați-vă că  beți și multă apă . Acest lucru vă va menține corpul la o temperatură normală,  potrivit Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) . Și optați pentru haine largi din țesături respirabile (gândiți-vă la cămăși și bumbac).

Alegeți o protecție solară fizică (sau minerală).

Bard spune că alegerea unei  creme de protecție solară fizică  (uneori numită protecție solară minerală) față de una chimică este cea mai bună opțiune pentru persoanele cu eczeme. Unele creme chimice de protecție solară pot fi  iritante pentru pielea sensibilă. Cremele de protecție solară fizice sunt, de asemenea, mai hidratante. Căutați cuvintele „fizic” sau „mineral” pe sticlă și ingrediente precum  oxidul de zinc  și dioxidul de titan.

Luați în considerare fototerapia pentru a ajuta la prevenirea erupțiilor.

Această opțiune de tratament folosește  lumină ultravioletă  – aceeași care se găsește în lumina soarelui – care a fost filtrată pentru a elimina aspectele dăunătoare . Expunerea controlată la lumina ultravioletă în timpul zilei poate îmbunătăți eczema și poate preveni erupțiile datorită proprietăților antiinflamatorii ale lungimii de undă ultraviolete B. Un  studiu  care a  implicat copii cu eczemă a constatat că tratamentul cu ultraviolete B în bandă îngustă a redus semnele eczemei. Totuși, acest lucru nu trebuie limitat la o practică de vară și poate fi folosit pe tot parcursul anului.

Schimbați hainele transpirate cât mai curând posibil.

Rămâi uscat ar trebui să fie mantra ta de vară dacă te confrunți cu pielea predispusă la eczeme. Dacă simți că transpirația începe să se dezvolte și tricoul tău începe să se lipească de spate, de exemplu, schimbă hainele umede cu altele uscate cât de curând poți. Un studiul a constatat că schimbarea hainelor atunci când acestea devin umede de transpirație este o modalitate eficientă de a gestiona transpirația dacă aveți eczeme.

Folosiți un purificator de aer pentru a lupta împotriva declanșatorilor de mediu

Luați în considerare cumpărarea unui  purificator de aer  pentru casa dvs. pentru a ajuta la îndepărtarea prafului, polenului și alți alergeni din aer. Atunci când sunt inhalate, aceste particule de aer pot provoca reacții alergice la nivelul pielii. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a demonstra că purificatoarele de aer beneficiază cu adevărat persoanele care au eczeme. Se recomandă să optați pentru un purificator HEPA cu filtru de carbon pentru protecție suplimentară.

Hidratează cu Ceramide pentru a restaura bariera pielii

Nivelurile de ceramide, care sunt lipide care se găsesc în mod natural în piele, scad atunci când pielea este uscată, indiferent dacă este iarnă sau vară. Poate ajuta la restabilirea barierei protectoare și a hidratării pielii. Se recomandă aplicarea cremei hidratante în 60 de secunde de la ieșirea din duș pentru cele mai bune rezultate.