Mitul ceaiurilor de slăbit. Cât de periculoase ar putea fi pentru tine?

Ceaiul, în special verde și oolong, poate face bine corpului. Există dovezi că promovează tensiunea arterială sănătoasă și reglează și apetitul.
Dar consumul de ceai de slăbit poate fi cu adevărat periculos . Multe ceaiuri dietetice conțin laxative care nu sunt menite să fie folosite zilnic.
Unele femei au raportat că lipsesc menstruația și chiar au rămas însărcinate în timp ce au luat contraceptive după ce au folosit ceaiuri de detoxifiere.

Afirmațiile privind pierderea în greutate despre ceai sunt dubioase, iar prea mult ceai poate fi dăunător pentru rinichii tăi.

Afirmațiile privind pierderea în greutate despre ceaiuri sunt mai controversate. Multe dintre studiile pe care oamenii le folosesc pentru a susține afirmațiile despre ceaiul dietetic au fost făcute la șoareci , nu la oameni.

Unii oameni de știință sunt intrigați de substanțele chimice care reglează apetitul, numite catechine , care sunt deosebit de comune în soiurile de ceai verde și oolong.

Există dovezi că , cel puțin pentru unii oameni, consumul de ceai verde bogat în catechine poate ajuta la arderea mai multor grăsimi. Dar experții tratează aceste constatări cu prudență, deoarece studiile tind să fie mici , efectele minime , iar rezultatele nu sunt complet concludente . (Unele cercetări, de exemplu, au fost efectuate doar pe grupuri mici de bărbați , în timp ce alte rezultate constată diferențe etnice în ceea ce privește beneficiile consumului de ceai.)

O altă problemă cu studii mai ample, bazate pe populație, este că băutorii de ceai au tendința de a avea un stil de viață mai sănătos în general, ceea ce face dificil să se descopere câte dintre beneficiile observate pentru sănătate pe care cercetătorii le văd sunt de fapt din ceaiul pe care îl beau.

De asemenea, este posibil să bei prea mult ceai, indiferent de ce fel. Oxilatul chimic al plantei, abundent în ceai, poate provoca probleme renale, dacă consumi pahare peste pahare ( cum ar fi, într-adevăr, mult, să zicem, 16 ) în fiecare zi.

Ceaiurile cu laxative nu vor ajuta la pierderea în greutate și pot provoca leziuni permanente ale organelor

Unele ceaiuri nu sunt deloc „diete”, ci doar îți golesc interiorul.

Multe ceaiuri contin laxative si diuretice, natural sau nu. Unele dintre aceste ceaiuri sunt concepute, pur și simplu, pentru a face lucrurile să treacă din spate , în timp ce altele perpetuează mituri periculoase despre modul în care pot determina o pierdere rapidă în greutate.

Scăderea în greutate” cauzată de o mișcare intestinală indusă de laxative conține puține alimente, grăsimi sau calorii. Dacă abuzatorul cronic de laxative refuză să se rehidrateze, riscă deshidratarea, care taxează și mai mult organele și care în cele din urmă poate provoca moartea.

Consumul regulat de ceaiuri cu laxative poate duce la dependența de laxative, închiderea efectivă a colonului unei persoane și, de asemenea, le poate afecta ficatul.

Unele dintre celelalte efecte secundare grave ale utilizării laxativelor  includ oboseală, sângerare rectală, amețeli (deseori asociate cu deshidratare) și slăbiciune. De aceea, medicii recomandă ca laxativele să fie folosite doar pentru a trata constipația din când în când, și nu în fiecare zi.

Ceaiul verde, pe de altă parte, este în general considerat bun de băut în timpul sarcinii, atâta timp cât cei care sorbesc se lipesc de o ceașcă sau mai puțin pe zi. (Cofeina din ceaiul verde, la fel ca cafeaua, este asociată cu mai multe nașteri premature și cu greutăți mai mici la naștere, atunci când este băută consistent.)

Consumul de ceai poate fi un obicei sănătos, dar nu vă așteptați să facă minuni

Dacă vă bucurați de puțin ceai verde, poate fi o modalitate excelentă și ieftină de a vă menține cald, de a obține niște cofeină și poate chiar de a vă ajuta să vă reglați apetitul.

Dar ceaiul poate fi periculos atunci când oamenii îl folosesc pentru a evita să mănânce alimente adevărate . Ceaiurile dietetice nu funcționează și vei rămâne mult mai sănătos mâncând o dietă echilibrată, bogată în plante bogate în nutrienți, fără curățarea dietei care provoacă diareea intestinală.