Fructele de acai și silueta.

Fructele de acai provin din palmierul de acai, care se găsește pe scară largă în bazinul Amazonului. Palma de acai și fructele de pădure aparțin genului Euterpe. Există opt specii majore, crescute în principal în mlaștini și lunci inundabile. Ele reprezentau un aliment de bază major al triburilor indigene, iar valoarea nutritivă a făcut ca aceste fructe de pădure să fie vitale pentru sănătatea lor generală, reprezentând uneori mai mult de 25 la sută din volumul lor alimentar.

Cele mai cercetate beneficii pentru sănătate ale fructelor de acai sunt explicate mai jos.

Poate îmbunătăți sănătatea cardiovasculară

Fructele de acai pot conține niveluri ridicate de antociani, care sunt o formă de antioxidanți din plante. Antioxidanții caută și elimină mulți dintre radicalii liberi care sunt responsabili pentru o mare varietate de boli și afecțiuni, inclusiv boli de inimă. Antocianinele pot fi, de asemenea, legate de reglarea colesterolului din sânge prin reducerea colesterolului LDL (rău). Această reducere, împreună cu o dietă echilibrată și exerciții fizice, poate ajuta la scăderea  riscului de ateroscleroză , accident vascular cerebral și atac de cord.

Poate regla tensiunea arterială

Fructele de acai pot avea o mulțime de steroli vegetali, care ar putea acționa ca vasodilatatori și relaxează vasele de sânge pentru a reduce tensiunea arterial . Acest lucru poate preveni formarea cheagurilor de sânge care pot duce la accidente vasculare cerebrale și atacuri de cord și, în general, îmbunătățește  circulația și oxigenarea sângelui.

Poate ajuta la pierderea în greutate

Dovezile anecdotice indică faptul că pulpa fructelor de acai poate ajuta la pierderea în greutate. S-ar putea nu numai să stimuleze pierderea în greutate, dar poate ajuta oamenii să mențină o greutate sănătoasă prin reducerea impactului negativ al dietelor bogate în grăsimi. În ultimii ani, suplimentele și pastilele de acai pentru slăbit au devenit extrem de populare; deși rezultatele pot să nu aibă un succes uniform, au existat o serie de mărturii pozitive cu privire la acestea.

Un studiu a constatat că 30 de zile de utilizare a fructelor de acai pot duce la un nivel mai scăzut de insulină și glucoză , precum și o reducere a nivelului total de colesterol . Conținutul ridicat de fibre al fructelor de acai poate ajuta, de asemenea, la reducerea poftei de mâncare și la stoparea durerilor de foame asociate cu supraalimentarea și creșterea în greutate.

Poate ajuta la îngrijirea pielii

Se sugerează că proprietățile antioxidante ale pudrei de fructe de acai pot ajuta la îngrijirea pielii. Uleiul de acai poate fi folosit frecvent în produsele cosmetice. Datorită antioxidanților săi, uleiul poate fi folosit pentru a calma iritația și roșeața și pentru a hidrata pielea. De asemenea, dacă fructele de acai sunt ingerate, acestea pot oferi pielii o strălucire sănătoasă și atractivă. De fapt, în Brazilia, pulpa fructelor de acai poate fi folosită de generații pentru a trata sau a reduce numărul de afecțiuni și boli ale pielii.

Poate ajuta la digestie

Fructele de acai pot conține fibre naturale , care ar putea ajuta la digestia și absorbția nutrienților din alimente. Poate mări mișcările intestinale, făcând procesele excretoare regulate și reducând șansele de constipație și alte probleme digestive incomode. Consumul de fructe de acai bogate în fibre poate da, de asemenea, volum scaunului și poate reduce șansele de diaree .

Poate crește imunitatea

Sucul de acai poate fi o sursă minunată de vitamina C, care este un binecunoscut întăritor al imunității. Proprietățile sale antioxidante pot ajuta la lupta împotriva  radicalilor liberi și la menținerea sănătății.

Poate fi bogat în antioxidanți

Fructele de acai pot avea un potențial antioxidant ridicat, ceea ce ar fi putut ajuta la eliminarea radicalilor liberi. De asemenea, antioxidanții ar putea să fi arătat potențial pentru proprietăți antiinflamatorii.

Poate crește energia

Extractul de fructe de acai poate fi un supliment binecunoscut folosit pentru a stimula energia. De asemenea, ar putea ajuta la combaterea oboselii și a epuizării mentale. Acest lucru se vede într-un studiu din 2015 care s-a concentrat pe sportivii de elită.

Poate avea puteri afrodisiace

Deși impactul direct al fructelor de acai asupra rezistenței sexuale și a apetitului sexual poate să nu fie complet cunoscut, se crede că au capacitatea de a crește circulația sângelui în întregul corp. Deoarece lipsa fluxului sanguin este una dintre cauzele principale ale disfuncției erectile și ale lipsei de rezistență sexuală, sucul de fructe de acai poate fi folosit în mod obișnuit ca un medicament alternativ pentru a ajuta persoanele cu aceste afecțiuni.

Poate întârzia îmbătrânirea prematură

Se crede că fructele de acai încetinesc procesul de îmbătrânire datorită nivelului lor  ridicat de antioxidanți. Antioxidanții elimină radicalii liberi care cauzează deteriorarea pielii, părului , dinților și sănătății ochilor și sunt adesea asociați cu îmbătrânirea prematură. Consumul regulat de suc de fructe de acai – și alte alimente bogate în antioxidanți – ar putea ajuta la reducerea efectelor dăunătoare ale radicalilor liberi. De asemenea, aplicarea uleiului de acai pe anumite zone ale pielii poate ajuta la prevenirea formării ridurilor.