Cafeaua și ADHD. Ar trebui aceasta consumată?
Dacă aveți – sau bănuiți că aveți – tulburare de deficit de atenție/hiperactivitate (ADHD), vă puteți întreba despre relația dintre cofeină și ADHD. Cofeina este unul dintre cele mai populare medicamente din lume dintr-un motiv. Majoritatea oamenilor iubesc faptul că îi ajută să se simtă atenți și concentrați, iar unii oameni pur și simplu se bucură de gust.
Dar dacă ai ADHD, s-ar putea să fii mai atras de ea, deoarece cofeina și medicamentele folosite pentru a trata ADHD lucrează asupra sistemului tău dopaminergic , centrul de recompensă din creier.
Iată ce trebuie să știți despre cofeină și cum le poate afecta persoanele cu ADHD, mai ales dacă luați deja medicamente stimulente pentru a gestiona simptomele.
Cofeina și ADHD: poate ajuta?
Cu toate acestea, cofeina poate fi folosită pentru a trata ADHD, conform unor cercetări. Ceaiul, în special ceaiul verde, poate fi benefic. Se crede că l-teanina (un aminoacid din ceai), care ajută la anxietate, crește și dopamina în creier. Cincizeci la sută dintre persoanele care se confruntă cu ADHD se confruntă și cu anxietate.
La copii, cel puțin, în timp ce medicamentele stimulatoare tradiționale depășesc cofeina în tratarea simptomelor ADHD, există totuși un beneficiu mai mare în folosirea cafelei. Unele beneficii observate includ hiperactivitate redusă, creșterea funcției executive și explozivitatea scăzută.
Cofeina poate chiar calma copiii cu ADHD, în mod paradoxal. Desigur, există puține cercetări privind siguranța pe termen lung a consumului de cafeină la copii. Poate depinde și de medicament; Ritalinul (metilfenidatul) pare a fi mult mai eficient decât cofeina, în timp ce Adderall (dextroamfetamina-amfetamina) nu este la fel de eficient ca și cofeina.
În cele trei simptome de bază ale ADHD (atenție, impulsivitate și hiperactivitate), metilfenidatul a fost mai eficient decât cofeina în reducerea doar a hiperactivității. Amfetaminele au fost mai eficiente decât cofeina în reducerea atât a hiperactivității , cât și a impulsivității. Cofeina și medicamentele par să fie aproximativ egale ca eficiență pentru atenție.
Interacțiunea dintre cafeină și medicamente
Majoritatea medicamentelor pentru ADHD, cu excepția Strattera (atomoxetinei), sunt medicamente stimulatoare care accelerează procesele corpului și ale creierului; în mod similar, cofeina este, de asemenea, considerată un medicament stimulant. Deoarece ambele aceste substanțe funcționează în mod similar în corp și creier, efectele combinate ale celor două pot fi intensificate.
În plus, atât cofeina, cât și stimulentele farmacologice ADHD prezintă riscuri mari de dependență, mai ales atunci când sunt luate împreună – iar persoanele cu ADHD sunt deja expuse unui risc mai mare de probleme legate de consumul de substanțe. Un studiu pune acest risc la trei ori mai mult de cei care nu se confruntă și cu ADHD. Cu toate acestea, cei care iau medicamente pentru a-și trata ADHD sunt mai puțin susceptibili de a dezvolta tulburări legate de consumul de substanțe.
Unele dintre riscurile combinarii medicamentelor stimulatoare pentru ADHD cu cofeina:
- Frecvență cardiacă crescută
- Creșterea tensiunii arteriale
- Insomnie
- Anxietate
Cum afectează cofeina persoanele cu ADHD în mod diferit
În unele zone, cofeina afectează în mod similar persoanele cu și fără ADHD. Totuși, acolo unde aceste căi diverg este modul în care cofeina afectează funcționarea generală. Copii cu ADHD au avut o îmbunătățire mai mare cu cofeină decât cei care nu aveau ADHD. De asemenea, cofeina părea să-i facă pe copiii cu ADHD mai fericiți.