DETOXIFIEREA ȚESUTULUI HEPATIC GRAS
Ficatul gras (steatoza hepatică) este cea mai frecventă afecțiune a ficatului.
Gravitatea bolii este adesea subestimată pentru că ficatul nu produce simptome care să alarmeze iar diagnosticul se pune când apar asocieri precum diabet, hipertensiune, obezitate, colesterol si trigliceride crescute.
Dacă nu se intervine, boala progresează spre ciroză și cancer al ficatului (hepatocarcinom).
Studii recente au arătat că nu grasimile sunt cele care produc cele mai mari depozite de grasime in ficat si abdomen, ci carbohidratii.
De asemenea, ficatul gras se asociază cu un risc major de atac de cord.
Excesul de zahăr și făinoase provoacă creșterea grăsimilor în sânge (trigliceride și colesterol), ceea ce înseamnă risc de infarct sau accident vascular cerebral.
Deși boala nu are simptome specifice, sunt anumite semne la care ar trebui sa fim atenti : oboseală extremă inexplicabilă, scădere în greutate, stări de slăbiciune,dureri sau înțepături în partea dreaptă sus a abdomenului.
Steatoza hepatică este o boală reversibilă, ficatul avand o capacitate extraordinară de regenerare.
In cazul acestei afectiuni nu exista tratament medicamentos, singura modalitate de vindecare bazandu-se pe adoptarea unui stil de viață sănătos:
Alimentație echilibrată : alimentele pe bază de zahăr și făină albă vor fi înlocuite cu alimente antiinflamatoare cum sunt cele care conțin grăsimi „bune”: nuci, semințe, avocado, ulei de măsline, de nucă de cocos, unt clarifiat, ulei de pește, proteine din carne slaba si peste, precum si „super legume” care ajuta la detoxifierea ficatului : broccoli, conopida, varza, gulia, varza de Bruxelles, dar și legumele cu frunze verzi (spanac, rucola)
Suplimentare nutrițională : sub forma de ceaiuri din formule din plante (armurariu, păpădie, trifoi roșu, ghințură, lemn-dulce) care acționează sinergic pentru asigurarea sănătății ficatului și protejarea acestuia împotriva factorilor nocivi precum si cu ajutorul unor suplimente ce contin nutrienți cu puternice efecte antioxidante (acidul lipoic și N-acetil-cisteina)
Odihnă : respectarea unui numar adecvat de ore de somn
Mișcare : 30 de minute de efort fizic cu intensitate medie în fiecare zi (mers pe jos, pe bicicletă, role, etc) reprezintă un mijloc extraordinar de îmbunătățire a metabolismului si in acest mod se poate reduce rezistența la insulină și se pot elimina depozitele adipoase din ficat și alte viscere.