Multe studii au legat prevalența stresului de multe afecțiuni grave de sănătate. De exemplu, stresul acționează ca un precursor al obezității, depresiei, bolilor cardiovasculare, diabetului și multor alte afecțiuni medicale. Te-ai întrebat vreodată de ce? Vedeți, impactul stresului este mult mai profund și poate interfera cu modul în care funcționează celulele noastre. Să aruncăm o privire asupra impactului stresului la nivel celular.

Ne afectează mitocondriile

Când vă confruntați cu stres, acesta activează un răspuns de luptă sau fugi în corpul dumneavoastră. În timp ce acest răspuns este esențial pentru supraviețuirea umană în condiții care pun viața în pericol, a-l experimenta în fiecare zi din cauza stresului poate fi dăunător. Conform cercetărilor, acest răspuns poate deteriora mitocondriile din celulele tale. Mitocondriile sunt puterea celulei. Acest lucru este deosebit de comun pentru celulele din hipocamp și cortex.

Când mitocondriile sunt deteriorate, determină și ADN-ul celular să se reverse în restul celulei. Acest ADN intră în cele din urmă în fluxul sanguin, unde acționează similar cu un hormon. Dacă cantități suficiente de ADN mitocondrial intră în sânge, acesta poate crește nivelul de zahăr. De asemenea, poate provoca rezistență la insulină, hipertensiune arterială și diabet de tip II.

Creează celule producătoare de mielină

Stresul cronic poate duce, de asemenea, la multe schimbări pe termen lung în creierul tău. Acest lucru se datorează faptului că stresul are ca rezultat producerea de celule producătoare de mielină. Creierul nostru este format din neuroni, axoni și celule suport. Axonii sunt înconjurați de o teacă albă numită mielină (substanță albă). Acesta joacă un rol important în transferul de semnale electrice prin creier pentru comunicarea informațiilor.

Cu toate acestea, dacă te simți în mod constant stresat, poate duce la o supraproducție de mielină. Acest lucru poate aduce modificări permanente ale structurii creierului. Acest lucru poate fi dăunător sănătății dumneavoastră fizice și mentale. De exemplu, multe anomalii ale creierului au fost legate de dezechilibre ale substanței albe și ale materiei cenușii a creierului. Materia cenușie include neuronii și celulele suport. Acest dezechilibru vă poate face creierul mai vulnerabil la bolile mintale. Ca urmare, cei care suferă de stres cronic au mai multe șanse de a dezvolta anxietate și tulburări de dispoziție.

Îți poate schimba ADN-ul

Acesta este un alt impact semnificativ al stresului la nivel celular. Conform cercetărilor, stresul de mediu poate aduce modificări ale materialului genetic din nucleele celulei. De exemplu, un răspuns la stres este că genele tale care produc grăsimi devin mai active. Acesta este un răspuns protector la stres. Cu toate acestea, pe termen lung, duce la obezitate și alte boli conexe. Aceste efecte au fost evidențiate și într-un studiu realizat la Universitatea de Medicină din Massachusetts. Studiul a arătat că atunci când unui șoarece mascul i s-a administrat o dietă cu conținut scăzut de proteine. Această lipsă de disponibilitate a alimentelor i-a modificat materialul genetic și a dus la creșterea producției de grăsime. Aceste gene au fost moștenite și de descendenții lor, ceea ce i-a făcut mai predispuși la obezitate.

Să rezumam

Stresul poate avea un efect foarte negativ asupra celulelor tale. Poate:

• Deteriorează-ți mitocondriile
• Duce la supraproducția de mielină în creier
• Aduceți modificări în materialul dvs. genetic