Cum acționează sărurile de rehidratare? Informații despre administrare și beneficii.
Persoanele care fac miscare fizica intensa, cele care petrec timp liber afara atunci cand este cald sau cele care duc un stil de viata agitat se pot confrunta cu deshidratare. Mai exact, deshidratarea este o situatie in care organismul pierde mai multe lichide decat consuma.
Aceasta problema poate aparea din multe motive si se poate transforma intr-o problema periculoasa daca nu este tratata la timp. Acum, multe persoane s-ar putea intreba cum poate fi remediata deshidratarea. Bineinteles, apa este cea mai recomandata si la indemana solutie!
Cu toate acestea, exista si varianta sarurilor de rehidratare. Multi specialisti sustin ca acestea reprezinta cel mai bun tratament pentru deshidratare. Sarurile de rehidratare sunt formate din apa, zahar si electroliti, in special potasiu si sodiu.
Combinatia de electroliti si zahar stimuleaza absorbtia apei si a electrolitilor din intestin. Consumul de saruri de rehidratare are rolul de a inlocui sarurile pierdute in urma unor probleme de sanatate precum diareea si varsaturile.
Ce sunt sarurile de rehidratare?
In momentul in care cineva pierde mai multe lichide decat consuma, organismul incepe sa se deshidrateze. Deshidratarea poate avea mai multe cauze, cum ar fi diareea sau varsaturile. Daca nu este tratata, deshidratarea poate fi periculoasa, deoarece organismul are nevoie de apa pentru a functiona.
Deshidratarea poate fi combatuta eficient cu saruri de rehidratare. Acestea sunt, practic, bauturi care contin apa, zahar si electroliti, in special potasiu si sodiu.
Scopul sarurilor de rehidratare este de a reface nivelul lichidelor din organism. Aceste solutii trateaza deshidratarea moderata cauzata de diaree, varsaturi sau alte afectiuni.
Beneficiile sarurilor de rehidratare
Sarurile de rehidratare au o serie de beneficii evidente pentru sanatate.
Ajuta la tratarea diareii
Copiii si, uneori, adultii se confrunta cu episoade de diaree. Aceasta problema provoaca deshidratare extrema si duce la epuizarea mineralelor esentiale din organism.
Combat deshidratarea
Atunci cand organismul pierde excesul de lichide si electroliti din organism, aportul de saruri de rehidratare ajuta la refacerea sarurilor si glucozei pierdute.
Imbunatatesc performantele sportivilor
Rehidratarea este esentiala pentru sportivi, doarece acestia pierd lichidele si electrolitii prin transpiratia excesiva. Consumul de saruri de rehidratare poate oferi energie sportivilor prin cresterea nivelului de lichide esentiale. De asemenea, ii protejeaza pe sportivi de eventualele accidentari.
Previn oboseala
Atunci cand nu este suficient de hidratat, corpul se simte slabit si obosit. Prin consumul de saruri de rehidratare, o persoana isi poate reduce rapid oboseala si slabiciunea si se poate simti din nou activa si energica.
Administrarea sarurilor de rehidratare
Sarurile de rehidratare sunt solutii lichide si pot fi consumate doar pe cale orala. Daca o persoana nu poate bea saruri de rehidratare din cauza varsaturilor, medicul ar putea recomanda hranirea nazogastrica. In acest fel, solutiile de rehidratare sunt eliberate printr-un tub nazogastric, care este introdus prin nas catre stomac.
Cand se impune administrarea de saruri de rehidratare?
De obicei, cei mai multi oameni folosesc saruri de rehidratare numai atunci cand le recomanda medicul acest lucru. In cazul in care consuma saruri de rehidratare fara sa aiba nevoie de acest lucru, o persoana se poate confrunta cu hipernatremie (un nivel mare de sodiu in plasma sangvina).
Persoanele care au avut episoade repetate de diaree sau varsaturi trebuie sa discute mai intai cu un medic. Specialistul poate determina daca aceste persoane au nevoie de saruri de rehidratare sau daca este suficient sa bea apa.
De asemenea, daca simtiti ca sunteti deshidratat, contactati mai intai un medic. Nevoia de saruri de rehidratare depinde de o serie de factori, cum ar fi varsta si starea generala de sanatate. De cele mai multe ori, adultii sanatosi se pot rehidrata band:
- apa
- sucuri diluate
- bauturi pentru sportivi
Referinte:
https://www.healthline.com/health/oral-rehydration-solution
https://www.fastandup.in/blog/benefits-of-ors-rehydration-drinks