Necesitatea consultului pneumologic la tranzitia dintre sezonul rece si cald. Dr. Georgiana CHIRICĂ, medic specialist pneumolog, Clinica ReumaDiagnostic

Vremea rece și schimbările bruște de temperatură afectează imunitatea organismului, lucru care favorizează apariția răcelilor de sezon. Cei mai influențați sunt pacienții care suferă de boli respiratorii cronice, precum bronșitele, astmul bronșic ori BPOC, frigul reprezentând un factor agravant. Cum ne putem menține o stare bună de sănătate la fluctuatiile dese de temperatura, dar și ce remedii sunt la îndemâna persoanelor cu afecțiuni respiratorii cronice, ne spune dr. Georgiana CHIRICĂ, medic specialist pneumolog, Clinica ReumaDiagnostic

Ce categorii de bolnavi cronici sunt mai afectati acum in primăvară, la variațiile dese de temperatură?

Categoriile de bolnavi cronici care sunt influențați de aceste schimbări de temperatură sunt îndeosebi cei cu boli cardiovasculare și respiratorii. Bineînțeles că nu le este ușor nici celor cu boli reumatice în această perioadă – și nici cu altă patologie, pentru că până la urmă toată lumea este impactată. Pacienții noștri cu boli respiratorii cronice – astmul, BPOC-ul, chiar și simpla bronșită cronică, fibrozele pulmonare, bronșiectaziile sunt profund afectați exact din cauza factorilor care au determinat creșterea virulenței microbilor și scăderea apărărăii locale și generale a organismului. Asta duce la exacerbări, adică acutizări ale acestor patologii, la instalarea episoadelor de insuficiență respiratorie și inclusiv la apariția unor pneumonii, virale sau bacteriene, care, mai ales la un pacient cu funcție pulmonară anterior afectată va duce la scăderea și mai mare a funcției pulmonare, și atunci rezervele respiratorii sunt scăzute pe măsură. Prin urmare, se accentuează insuficiența respiratorie, pot ajunge foarte ușor la spitalizări, la tratamente suplimentare și dacă nu se respectă niste reguli, niște măsuri, situația se poate agrava semnificativ.

Cum poate afecta diferentele bruste de temperatura de la rece la cald organismul si daca  poate produce dezechilibre grave?

 In primul rand slabesc sistemul imunitar unul dintre principalele efecte negative ale schimbarilor bruste de temperatura este slabirea imunitatii. Trecerea de la cald la rece poate da peste cap organismul, aparand astfel stari de oboseala si slabiciune.

Copiii, batranii si persoanele bolnave sunt cei mai expusi consecintelor slabirii sistemului imunitar. Probleme respiratorii- trecerea rapida de la temperaturi mari la unele scazute pot duce la aparitia a numeroase exacerbari :  aerul rece– poate irita caile respiratoria si poate declansa crize de astm sau poate agrava afectiuni pulmonare cronice cum ar fi BPOC; Aerul cald si umed- poate agrava simptomele astmului si poate cauza dificultati respiratorii la persoanele sensibile. .Insomnii si probleme de concentrare  fortat sa lupte cu reglarea temperaturii, organismul trece prin adevarate provocari si in aceste cazuri pot aparea tulburari de somn dar si scaderea capacitatii de concentrare. In plus, persoanele meteosensibile pot avea ameteli, dureri de cap, se pot simti slabite, obosite sau irascibile. Si nu in ultimul rand aparitia alergiilor– persoane care sufera de alergii severe sunt predispose.

Cum ne putem proteja împotriva impactului schimbărilor bruște de temperatura de la rece la cald?

1. Monitorizarea condițiilor meteorologice: Fiți conștienți de previziunile meteorologice și ajustați-vă activitățile în funcție de schimbările de temperatură anticipate.
2. Menținerea hidratării: Consumați suficiente lichide, în special în zilele călduroase sau în timpul exercițiilor fizice intense, pentru a preveni deshidratarea.
3. Adaptarea vestimentației: Îmbrăcați-vă în mod corespunzător în funcție de schimbările de temperatură, purtând straturi care pot fi adăugate sau îndepărtate în funcție de nevoi.
4. Păstrarea unui mediu confortabil: În interior, utilizați sisteme de climatizare sau încălzire pentru a menține o temperatură confortabilă și a evita expunerea excesivă la temperaturi extreme.
5. Acordarea atenției speciale grupurilor vulnerabile: Îngrijiți-vă de cei mai tineri, mai în vârstă și de cei cu afecțiuni medicale preexistente, asigurându-vă că aceștia sunt protejați împotriva efectelor nocive ale schimbărilor bruște de temperatură.

6. Consultarea medicului:Dacă aveți afecțiuni medicale preexistente sau sunteți susceptibili la efectele adverse ale schimbărilor bruște de vreme, consultați medicul pentru recomandări și sfaturi personalizate privind gestionarea riscurilor asociate.

Pentru a diminua simptomele resimțite, ce remedii naturale sunt eficiente?

Pot fi consumate ceaiuri cu lămâie, cu un pic de miere, un compot, o supă caldă, dintre ceaiuri efect foarte bun pentru tuse având ceaiul de cimbru, de cimbrișor, ceaiul de muguri de brad, de pătlagină, toate sunt utile. Apoi, mierea, propolisul, legumele, fructele neprelucrate termic, care conțin vitamina C, cătina – este un foarte bun stimulator al imunității. Dacă avem un aparat de aerosoli în casă este forte util – facem aerosoli cu ser fiziologic, cu respisan, sunt produse simple care ne ajută până ajungem la doctor.

Cum poate fi prevenită agravarea afecţiunilor respiratorii?

Printr-un mod de viață sănătos – să avem o alimentație echilibrată, o hidratare adecvată, cu lichide suficiente, o bună calitate a alimentelor ( produse naturale), să facem mișcare în aer liber, să evităm expunerea la fum, la pulberi. Dacă ne plimbăm, să evităm zonele centrale, unde este poluare și să mergem mai degrabă într-un parc, în zone cu aer curat. La fel de recomandat este să facem tratamentul prescris de doctor. În momentul în care nu respectăm tratamentul sau îl respectăm doar parțial, riscul de agravare a unei boli cronice este extrem de mare – atât în cazul bolilor pulmonare, cât și în cazul celor cardiovasculare.

Care sunt principalele recomandări pe care doriţi să le faceţi populației, pentru a preveni îmbolnăvirile cauzate de răcirea vremii si apoi de incalzirea imediata, datorita modificarilor climatice actuale?

După cum am spus, prima recomandare este să avem un stil de viață sănătos. A doua recomandare este să avem încredere în doctori – în medicul de familie, în medicii specialiști, pentru că toți își doresc binele pacientului. Vaccinarea antigripala este recomandata, mai ales pentru persoanele cu afectiuni preexistente. De asemenea, reabilitarea respiratorie, mai ales în bolile cronice, este esențială, așa că vă recomand cu încredere să apelați la ea. Prin intermediul reabilitării respiratorii, pacientul va învăța exerciții de respirație, cum să își dreneze secrețiile și multe alte lucruri importante – cel mai bine este, potrivit studiilor, ca această reabilitare să se înceapă într-un centru specializat, iar apoi va fi continuată acasă.