Mini-antrenamente pe care să le incluzi dacă ai un program încărcat.
Este dificil să ne menținem activi pe tot parcursul zilei, în ciuda faptului că nu trebuie să fim lipiți de
Citește mai mult
sport
Alimentația și sportul în funcție de fazele ciclului menstrual
Un studiu publicat de Jurnalul de Obstretică si Ginecologie afirmă că fluctuațiile hormonale de-a lungul unei luni joacă un rol
Citește mai mult
Antrenamentul cardio VS Antrenamentul de rezistență
Alegerea unei nișe de fitness poate fi destul de dificilă, deoarece în ziua de azi există atât de multe variante
Citește mai mult
Beneficii consumului de banane pentru organism
Banana este fructul pe care îl consumăm drept gustare sau într-un shake, dimineaţa, la micul dejun, indiferent de vârstă. Deşi
Citește mai mult