Cafeaua Bulletproof în dieta Keto.

Cafeaua Bulletproof, cunoscută și sub denumirea de cafea cu unt sau cafea keto, este o băutură energizantă făcută din grăsimi de înaltă calitate și cafea proaspătă.

Prin urmare, rețeta clasică de cafea antiglonț constă în:

• Cafea
• Unt sau ghee hrănite cu iarbă
• Ulei de nucă de cocos sau MCT

MCT înseamnă trigliceride cu lanț mediu, un tip de grăsime care este extrasă din uleiul de cocos.

Deoarece această cafea untoasă oferă energie, reduce pofta de mâncare și favorizează cetoza – o stare metabolică în care organismul arde grăsimile ca sursă principală de energie – este foarte populară.

În cazul în care doriți să încercați Bulletproof Coffee, o puteți pregăti cu ușurință acasă. Deși există produse instant, aș sfătui împotriva lor și aș rămâne la rețeta naturală Bulletproof Coffee.

Dacă bei Bulletproof Coffee în loc de un mic dejun bogat în carbohidrați, te vei simți plin și plin de energie ore întregi. De aceea, este un instrument excelent pentru a ajuta la lansarea postului intermitent și a dietei ketogenice.

Beneficiile cafelei Bulletproof pe Keto.

Dieta keto este o dietă bogată în grăsimi și săracă în carbohidrați.

Deoarece cetoza înseamnă că organismul a epuizat rezervele de carbohidrați, poate arde grăsimea corporală pentru energie.

Apoi, această energie grăsime este livrată sub formă de cetone prin fluxul sanguin în corpul tău.

Corpii cetonici sunt purtători de energie pe care mitocondriile din celule îi pot arde mai curat. Prin urmare, ele reduc riscul de cancer, deoarece celulele canceroase folosesc glucoza ca sursă de energie primară.

Deoarece hormonul de stocare insulina acționează ca un comutator de pornire pentru depozitarea grăsimilor și un comutator de oprire pentru arderea grăsimilor, restricția carbohidraților este esențială.

Deoarece grăsimea pură, cum ar fi ghee -ul sau uleiul MCT, nu stimulează deloc producția de insulină, aceste beneficii ale cafelei Bulletproof sunt ideale pentru keto.

Mai mult, pentru că se bazează și pe epuizarea rezervelor de glicogen pentru a arde grăsimile pentru energie, Bulletproof Coffee este excelentă și pentru post.

Cofeina

Nu numai că te ține treaz, dar cofeina stimulează și metabolismul și arderea grăsimilor.

Deci, atunci când combinați cafeaua cu beneficiile ghee-ului hrănit cu iarbă și uleiului MCT, obțineți un amestec puternic care oferă un impuls susținut de energie și vă menține sătul timp de ore întregi.

Pe lângă uleiul MCT, cofeina din Bulletproof Coffee poate contribui, de asemenea, la îmbunătățirea concentrării, performanței și vigilenței.

Concentrare

Unul dintre binecunoscutele beneficii ale cafelei Bulletproof este claritatea mentală. Pe lângă cofeină, uleiul MCT este în principal cel care ascuțită abilitățile cognitive.

De exemplu, studiile arată că există o legătură puternică între sănătatea creierului și a intestinului .

Deoarece cetonele sunt o sursă esențială de energie pentru creier, este benefic pentru performanța mentală să înlocuiască carbohidrații cu grăsimi și să intre în cetoză.