Quercetina – aliatul sistemului imunitar.
Quercetina este un antioxidant, ceea ce înseamnă că neutralizează radicalii liberi – subprodușii chimici care dăunează membranelor celulare și dăunează
Citește mai mult
Alimentatie
Crampe musculare? Aceste alimente te pot ajuta.
Crampele musculare sunt contracții dureroase, involuntare ale unui mușchi, ale unei părți a unui mușchi sau chiar ale unui grup
Citește mai mult
Dieta pescatariană. Pentru cine este cea mai indicată?
Deoarece pescatarienii sunt un tip de vegetarieni , ei culeg de obicei multe dintre aceleași beneficii pentru sănătate și nutriție pe care
Citește mai mult
Pseudocerealele. Cum să le introducem în dietă?
Pseudocerealele sunt plante care produc fructe sau semințe care sunt folosite și consumate ca boabe, deși din punct de vedere
Citește mai mult
Condimente care îți alcalinizează corpul.
Când vine vorba de menținerea sănătății optime, una dintre cele mai bune modalități este să mănânci o dietă bogată în
Citește mai mult
Fitoestrogenii și menopauza – De ce este obligatoriu să ii adaugăm în dieta?
Pentru multe femei, simptomele perimenopauzei și menopauzei pot fi frustrante și pot afecta viața de zi cu zi. Deși există opțiuni
Citește mai mult
Resveratrolul. Ce este și la ce ne ajută?
Poate că nu ați auzit niciodată de resveratrol, dar bănuim că ați consumat acest compus sănătos de multe ori înainte.
Citește mai mult
Arsenicul din orez. Cât de mult ar trebui să consumăm de fapt?
Ar trebui să fii îngrijorat de arsenicul din orez? Depinde. Orezul este sănătos, nu costă mult, este în multe feluri de
Citește mai mult
Cum să reducem actiunea cancerigenă a cărnii?
Carnea roșie include carnea de vită, miel, porc, vițel, capră, căprioară și cangur. Carnea procesată este carnea care a fost
Citește mai mult
Program de 3 zile – Detoxifierea ficatului.
Detoxifierea ficatului este un termen controversat printre dieteticieni. Controversa vine, parțial, în modul în care definim detoxifierea ficatului. Dieteticienii sunt, de
Citește mai mult