Cum ne menținem o dietă echilibrată?
O dietă sănătoasă și echilibrată este o parte importantă în menținerea sănătății și te poate ajuta să te simți cât
Citește mai mult
Alimentatie
Top 10 alimente bogate in nutrienți
1. Somonul Somonul și alte tipuri de pește gras conțin cei mai mulți acizi grași omega-3. Acizii grași omega-3 sunt
Citește mai mult
Riscurile dietei ketogenice
Ce este dieta Keto? Dieta keto constă într-un aport sărac în carbohidrați și bogat în grăsimi. Deoarece carbohidrații sunt sursa noastră
Citește mai mult
Carbohidrați, grăsimi, proteine: Ghidul pentru macronutrienți
Macronutrienții sunt nutrienții din alimente de care organismul are nevoie: carbohidrați, grăsimi și proteine. Acești nutrienți ne oferă energie și
Citește mai mult
Top 10 motive pentru a fi vegetarian
1. Reducerea riscului ucigașului nr. 1 – Bolile de inimă. Dietele vegetariene tind să fie mai scăzute în grăsimi saturate
Citește mai mult
Beneficiile complexului vitaminei B pentru sănătate
Complexul B este format din opt vitamine solubile în apă care îndeplinesc roluri esențiale și strâns legate în funcția celulară
Citește mai mult
Ce este boala celiacă?
Boala celiacă este o boală autoimună gravă care apare la persoanele predispuse genetic, unde ingestia de gluten duce la deteriorarea
Citește mai mult
Beneficiile consumului de țelină pentru guta.
Țelina este foarte probabil alimentul perfect pentru combaterea gutei. De mii de ani, oamenii au folosit țelina ca dietă naturală pentru tratamentul
Citește mai mult
Top 4 vitamine pentru sănătatea pielii.
Ceea ce mănânci, precum și vitaminele și nutrienții pe care le furnizează dieta ta pot avea un impact dramatic asupra
Citește mai mult
Scleroza multiplă și suplimentarea cu omega-3.
Când vine vorba de tăierea grăsimilor din dietă, cel pe care nu doriți să-l reduceți sunt acizii grași omega-3. Spre deosebire
Citește mai mult