Top 9 trucuri care iti asigura un somn odihnitor
1. Evită stimulenții pentru creier După cum știe orice iubitor de cafea, cofeina este un stimulent care te poate ține
Citește mai mult
Somn
Somnul. Sfaturi pentru a vă crea oaza de somn ideală!
Mulți oameni își decorează dormitoarele pentru a apela la simțurile lor atunci când sunt treji. Acest lucru ar putea însemna
Citește mai mult
Cum să împiedicați stresul de la locul de muncă să vă domine viața?
O zi lungă de muncă poate fi uneori atât de obositoare, încât atunci când ajungi acasă nu mai vrei decât
Citește mai multSecrete din toate colțurile lumii pentru un somn mai liniștit.
Înmuierea picioarelor Acest obicei de noapte își are rădăcinile în Medicina Tradițională Chineză (MTC) și este o modalitate excelentă de a vă
Citește mai mult
Consumul de brânză determină coșmaruri? Ce spun studiile.
Consumul de brânză înainte de culcare a fost mult timp asociat cu faptul că avem coșmaruri. Dar de ce este asta? Digestie îngreunată!
Citește mai mult
Cum să-ți transformi dormitorul pentru un somn mai liniștit.
Primul pas pentru a face din dormitor un loc optim pentru odihnă este eliminarea oricărul lucru de care nu avem
Citește mai mult
De ce te trezești la o anumită oră noaptea? Ce boli poate ascunde asta?
Problemele cu somnul sunt foarte des întâlnite, iar de cele mai multe ori, ascund boli serioase. Un somn profund de
Citește mai mult
De ce apar coșmarurile?
Psihologi ca Sigmund Freud sau Carl Jung au dezvoltat teorii pentru a explica semnificația viselor. Freud a considerat ca visele
Citește mai mult
Paralizia în somn. De ce apare aceasta si ce putem face?
Paralizia în somn apare atunci când o persoana este conștientă de faptul ca s-a trezit, dar corpul este inca paralizat
Citește mai mult
De ce somnul tău este afectat de luminile electrice?
• Un nou raport descoperă că lumina electrică are un impact asupra ritmului circadian al oamenilor și poate perturba somnul.
Citește mai mult