Durere de genunchi în timpul sportului? Află cum să o eviti.
Pentru a vă proteja genunchii, mențineți greutatea corporală ideală și mâncați o dietă sănătoasă. Există, de asemenea, anumite alimente care
Citește mai mult
Sport&Dietă
Dansul Zumba și beneficiile lui.
Antrenament pentru întregul corp. Conceput ca o combinație de salsa și aerobic, nu există o modalitate corectă sau greșită de
Citește mai mult
Creatina. Cum te poate ajuta când mergi la sală?
Creatina este formata din trei aminoacizi: L-arginina, glicina si L-metionina. Reprezintă aproximativ 1% din volumul total al sângelui uman. Este transportat
Citește mai mult
Beneficiile tenisului de câmp asupra sănătății.
Sportul cu rachetă este o alegere extraordinară pentru sănătatea ta. Un antrenament pentru întregul corp , tenisul implică numeroase sisteme
Citește mai mult
Tot ce trebuie să știi despre HIIT.
HIIT (Antrenamentul cu intervale de intensitate ridicată) a devenit un stil de sport foarte popular. Totusi baza este intelegerea efectuării
Citește mai mult
Fructele cu indicele glicemic mic. Cheia diabeticilor.
Deseori ne lovim de pofta de dulce, acest lucru este cât se poate de natural. Corpul nostru are mare nevoie
Citește mai mult
Adevărul despre orezul expandat.
Beneficiile rondelelor de orez. Unele beneficii ale rondelelor de orez sunt reprezentate de beneficii aduse de cantitatea mica de calorii.
Citește mai mult
Slăbește în funcție de forma corpului.
Forma siluetei tale îți impune un anumit stil de alimentatie si sport pentru a putea obtine aspectul dorit. Acest
Citește mai mult
Sfaturi post-antrenament.
Ținta este progresul, nu? Unii din noi gândim usor alb-negru, că numai prin muncă grea se obtin rezultate. Adevarat si
Citește mai mult
Top 4 Mituri legate de calorii.
Teoria slabirii, care se bazeaza pe o abordare hipocalorica a problemei, va ramane, cu siguranta, cea mai mare “gafa stiintifica”
Citește mai mult