Paralizia în somn. De ce apare aceasta si ce putem face?
Paralizia în somn apare atunci când o persoana este conștientă de faptul ca s-a trezit, dar corpul este inca paralizat
Citește mai mult
Stil de Viață
Îngrijirea tenului în sezonul estival
Pe lângă alimentația corectă, consumul a minim 2 litri de apă pe zi și un regim echilibrat de somn –
Citește mai mult
Efectele postului intermitent
Postul intermitent nu reprezintă o dieta in sine, ci un stil alimentar care oscilează perioadele de post cu cele ale
Citește mai mult
Alimentația și sportul în funcție de fazele ciclului menstrual
Un studiu publicat de Jurnalul de Obstretică si Ginecologie afirmă că fluctuațiile hormonale de-a lungul unei luni joacă un rol
Citește mai mult
Cum îți afectează mâncarea procesată creierul?
Problema pe care o întâmpinăm nu este deficiența de macronutrienți (proteine, grăsimi, carbohidrați), mâncarea procesată acoperind totusi necesarul organismului, carența
Citește mai mult
Crioterapia combate insomnia! Cum?
Fără îndoială, somnul este crucial pentru menținerea unui corp și a unei minți sănătoase. Atunci când dormim, creierul nostru își face timp să se repare, să creeze noi celule neuronale și să reconstruiască cai neuronale noi.Persoanele care se confruntă cu insomnia, sunt mai predispuse la stări anxioase și depresie și au imunitate scăzută. În cercetările lor, oamenii
Citește mai mult
Care sunt cele 8 nevoi relaționale?
Când vorbim de relații interpersonale ne gândim la cele dintre copii-părinți, prieteni, cuplu, colegi. Când relația este perturbată în mod repetat de lipsa satisfacerii acestor nevoi, apare o insatisfacție caracterizată printr-o lipsa de energie și speranța cu apariția unor credințe eronate cum ar fi: ,,eu nu sunt bun/bună de nimic’’, ,,nimeni nu mă înțelege’’, ,,nimeni nu este aici pentru mine…Ce rost mai are?’’, ,,este ceva în neregulă cu mine’’.
Citește mai mult
Recenzie carte – Omul poate transforma totul în bâlci!
Dacă ne-am opri numai la primul dintre textele cărții lui George Cornilă, cel care dă și titlul, și deja te-ai
Citește mai mult
De ce somnul tău este afectat de luminile electrice?
• Un nou raport descoperă că lumina electrică are un impact asupra ritmului circadian al oamenilor și poate perturba somnul.
Citește mai mult
Pilula de cultură
a.g.secară Dragostea mai presus de cuvinte Tatiana Niculescu, Nepovestitele iubiri. 7 minibiografii sentimentale, București, Humanitas, 2021 Poate acesta este mesajul
Citește mai mult